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孕妇贫血食补的最好方法是什么
2022-09-13

相信大家肯定都知道食补的神奇功效吧,食补的好处是有很多的,食补不但可以起到提高人体免疫力的作用而且还可以起到预防疾病和治疗疾病的功效,此外食补还能起到美容养颜和减肥瘦身等效用呢,对于孕妇来说,如果出现疾病,最好是采用食补的方法来调理,下文我们介绍一下孕妇贫血食补的最好方法。

1、花生柯杞蛋

取花生100g,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。

2、当归生姜羊肉汤

取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,连用30天。

3、枸杞大枣粥

取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。

4、阿胶瘦肉汤

取猪瘦肉100g,阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内,加水适量,用文火炖熟后入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。隔天1次,连用20天。

5、桂圆桑椹汁

取桂圆1分,桑椹2份,加工煮至桑椹烂熟,去渣留汁,再加入适量冰糖,熬至稍稠后食用。每日3次,每次服2"3匙,连服30天。

6、首乌芝麻鸡

取何首乌150g,黑芝麻50g,未下蛋的乌骨子鸡一只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置人鸡腹,用白丝线缝合,放人砂锅内煲烫至鸡烂,即可食用。每周1次,连用3周。

在上面的文章里面我们介绍了食补的多种好处,我们建议广大的孕妇朋友们要掌握一些食补的方法,一旦身体出现疾病可以采用食补来调理,上文为我们详细介绍了孕妇贫血的食补方法。